पपीता को गुणों की खान कहा गया है। यह आपके पेट का भी ख़याल रखता है और त्वचा की खूबसूरती का भी। यह कई बीमारियों से दूर रखता है जैसे कि पका पपीता पाचन शक्ति को बढ़ाता है, भूख को बढ़ाता, पथरी को गलाता है और मोटापे को दूर करता है। एक शोध के अनुसार पपीता केवल पेट के लिए ही नहीं बल्कि दिल के लिए भी बहुत लाभदायक होता है|
शोध में कहा गया है कि पपीता में काफी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के साथ ही साथ कॉलेस्ट्रोल लेबल भी करता है जिससे हृदय स्वस्थ्य रहता है।
शोध में यह भी कहा गया है कि अगर प्रतिदिन सुबह उठकर पपीता खाया जाए तो ह्रदय रोग का सामना नहीं करना पड़ेगा| वैसे जो लोग ह्रदय रोग से परेशान हैं तो वह सुबह उठकर एक माह तक खाली पेट पपीता खाएं आराम मिलेगा| ध्यान रहे जब भी आप खाली पेट पपीता खाएं उससे करीब दो घंटे बाद तक कुछ भी न खाया जाए|
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